Trauerphasen verstehen: Dein persönlicher Leitfaden durch den Gefühlssturm

Trauerphasen verstehen: Dein persönlicher Leitfaden durch den Gefühlssturm

Wie gehe ich mit Trauer um, wenn alles schwankt? Vielleicht suchst Du gerade nach Worten für etwas, das sich kaum in Worte fassen lässt. Trauer kann sich anfühlen wie ein Wetterwechsel im Inneren: eben noch still, dann plötzlich stürmisch. Und während um Dich herum der Alltag weiterläuft, wirkt es, als hätte Dein eigenes Zeitgefühl eine … Weiterlesen

Das Duale Prozess-Modell: Die Dynamik von Belastung und Erholung

Duale Prozess-Modell Erklärung: Belastung und Erholung im Trauern Trauer fühlt sich selten an wie ein gerader Weg. Eher wie ein Atem, der kommt und geht: ein Moment, in dem der Verlust alles ausfüllt, und ein anderer, in dem Du plötzlich Wäsche zusammenlegst, eine Rechnung bezahlst oder sogar lachst – und Dich im nächsten Augenblick dafür … Weiterlesen